停滞期– tag –

停滞期に体重が減らないのは、脂肪が筋肉に置き換わっているから。最大-16kgの42歳が、ワンサイズ下のパンツを物差しにする方法を、UNIQLO MySize CAMERAの客観採寸という証拠つきで解説します。

フィットボクシング3で2ヶ月間、体重が72kg台から減らない停滞期にハマった42歳のボク。焦って食事を減らすより、行動の記録・タンパク質・Apple Watchのリングを守り続けたら、215日目に71.0kgへ動きました。85.1kgから-16kg、停滞期の抜け方を実体験で。