メンタル管理– tag –

卒園式のお祝いという体で爆食。加えてバーガーキング。翌朝の体重計が示した「72.10kg」という数字に絶望していませんか？でも大丈夫、増えたのはまだ脂肪ではありません。食べたものが脂肪に変わるまでの「48時間の猶予」を味方につけて、賢くリセットする論理的な方法をお伝えします。