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Mac mini M4を持つ42歳パパが、MacBook AirかNeoかで1ヶ月リアルに悩んだ記録。娘の「パパ忙しいの？」の一言がきっかけ。家族の隣で作業するために何を選んだか、ガジェット沼の本音を全部書きました。

9年間ジムもブログも続かなかった42歳が、Fit Boxing 3を300日以上続けて最大-16kg。習慣が続かない本当の理由7つを、それぞれ「今日からできる処方箋」とセットで解説。意志でなく仕組みで続ける方法がわかります。

9年間ブログも運動も続かなかった42歳が、気合ゼロでFit Boxing 3を300日以上継続し最大-16kg。「目標でなく仕組みを作る」を軸に、2分ルール・環境設計・Apple Watchトラッキング・我慢ゼロの食事・365日実験フレームの5つの仕組みを、実体験のまま完全ガイドにまとめました。