仕組み化– tag –

体重計の数字が2ヶ月止まった停滞期、42歳のボクを救ったのは1本のパンツだった。85.1→69.2kg・-16kgの減量を264日継続できた実録。ワンサイズ下のパンツを「計測器」にする環境設計3ステップを公開。気合ゼロで停滞期に折れない仕組みの話。