完全ガイド– tag –

42歳・元教師のボクがフィットボクシング3だけで85.1kg→69.2kg（-16kg）を達成。300日続けた仕組み、効果が出るまでの体重の落ち方、グリップやマットなど始め方と装備、毎日40分や騒音の疑問まで、40代が迷いゼロで今日始めるための1本です。