戦略的リブート– tag –

週1でバーガーキングのワッパーを食べながら最大-16kg（85.1→69.2kg）の42歳が、外食した翌日にやる4ステップを公開。翌朝の体重増は脂肪じゃなく水分だから断食は不要。普段の食事と水分に戻し、いつものFit Boxing 3で相殺。運動後のプロテインで夜のドカ食いも防ぎます。