40代の悩み– tag –

9年動けなかった42歳がフィットボクシング3を255日以上継続し-16kgを達成。心理学「作業興奮」と5秒ルールの合わせ技、インフルでも続けた実録まで公開。40代の習慣化にはまず2分だけ。