プランク– tag –

「もうアンパンマンの顔、作れないね」子どもにお腹を揉まれていた40代パパが、プランク10分を230日継続したら脇腹に「影」ができた。気合も意志力も不要。YouTube動画2本とマット1枚で作る、誰でもマネできる「ズボラな仕組み」をすべて公開します。