心拍数– tag –

毎日フィットボクシングをやっているのに痩せない…。そんな40代へ。85.1kgから15kg減量した僕が、Apple Watchを使った「心拍数130キープ」と「独自の呼吸法」を全公開。気合ゼロのズボラな僕が70kgの壁を壊した、泥臭いリアルな再起の記録です。