肉体再起– tag –

カロリー計算アプリを一度も使わずに、15.6kgの減量という結果を出した40代パパの食事術を全公開。1日1リットルのコーラと二郎系を愛した男が、90kgの大台から逃げ切った「冷蔵庫のプロテイン」と「ズボラな仕組み」のすべて。