MENU
  • HOME
  • プロフィール
  • Twitter
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • お仕事のご依頼
ヨウカン ラボ | 9年の停滞と500本の没記事を越えて。16kg減とガジェットで40代を再起動する
ヨウカン ラボ
  • HOME
  • プロフィール
  • Twitter
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • お仕事のご依頼
ヨウカン ラボ
  • HOME
  • プロフィール
  • Twitter
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • お仕事のご依頼
  1. ホーム
  2. 宅トレ

宅トレ– tag –

  • 40代がプランク10分を230日継続してぽっこりお腹を引き締めたアイキャッチ画像
    肉体再起

    【230日継続中】40代のプランク10分ルーティン全公開|ぽっこりお腹が変わった仕組みとは

    子どもにお腹を揉まれていた42歳が、プランク10分を230日継続。のがちゃんねる2本とアディダスマット1枚だけで続けた仕組みと、ウェスト76cm台・腕立て30回余裕になった変化を公開。
    2026年4月20日
  • 40代におすすめのザバス ソイプロテイン ココア味と16.2kg減量のアイキャッチ画像
    肉体再起

    40代プロテインおすすめはこれ一択。ザバス ソイプロテイン ココア味に落ち着いた理由

    ハワイアンズの写真で絶望した85.1kgの40代パパが、ザバス ソイプロテイン ココア味をAmazon定期便で300日。溶けやすさ・ダマ・腹持ち、ソイとホエイどっちが合うかまで、不味い・溶けない挫折経験込みで正直にレビューします。
    2026年4月19日
1
ヨウカン
40代リブート研究所 所長
172cm・元85.1kg。「自分を変えたい」と一歩踏み出し、180日間で71.5kgまで⇨ 現在69.2kg。9年もの間ブログを休止。焦りと停滞感に縛られて動けずにいた元小学校教員です。

失敗だらけの泥臭い経験を武器に、あなたの「再起動」を支える相棒として、等身大の記録を綴ります。
ヨウカンの「泥臭い軌跡」を見る
過去の記事
  • HOME
  • プロフィール
  • Twitter
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • お仕事のご依頼

© ヨウカン ラボ.