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肉体再起
【230日継続中】40代のプランク10分ルーティン全公開|ぽっこりお腹が変わった仕組みとは
子どもにお腹を揉まれていた42歳が、プランク10分を230日継続。のがちゃんねる2本とアディダスマット1枚だけで続けた仕組みと、ウェスト76cm台・腕立て30回余裕になった変化を公開。 -
肉体再起
40代プロテインおすすめはこれ一択。ザバス ソイプロテイン ココア味に落ち着いた理由
ハワイアンズの写真で絶望した85.1kgの40代パパが、ザバス ソイプロテイン ココア味をAmazon定期便で300日。溶けやすさ・ダマ・腹持ち、ソイとホエイどっちが合うかまで、不味い・溶けない挫折経験込みで正直にレビューします。
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