ヨウカン– Author –
-
【祝60kg台！15kg減】フィットボクシング3を毎日継続して痩せた！気合ゼロで続く「ズボラな仕組み」を全公開
「ダイエット器具を買っても続かない…」そんな運動大嫌いなボクが、フィットボクシング3とApple Watchの組み合わせで14kgの減量に成功！気合も根性も不要な「1日2分ルール」と、絶対に挫折しないズボラな仕組みを全公開します。 -
ダイエット中食べ過ぎた翌朝の絶望を消す！48時間在庫整理ルール
ダイエット中の食べ過ぎで翌朝絶望している方へ。実は増えた体重の正体は脂肪ではなく「一時的な渋滞」です。48時間以内にできる簡単な「体在庫整理術」で罪悪感を消し去り、前向きにリスタートする方法を解説！ワッパーの背徳感もこれでリセットできます。 -
2ヶ月の停滞期が「音を立てて崩れた」日。フィットボクシング3を215日続けてわかった、40代が72kgの壁を越える3つの戦略
「2ヶ月間、1gも動かなかった72kgの壁。心が折れかけた215日目、ついにその時が来た。40代のダイエット停滞期を『執念』でぶち破った記録と、愛用の装備（ガジェット）たちを紹介します。」
12