ヨウカン– Author –
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稼ぐ再起
【本音】Antigravity 1.0で挫折した40代非エンジニアがClaude Codeに乗り換えた3つの理由
Antigravity 1.0に1ヶ月で挫折した42歳・非エンジニアのボクが、Claude Codeに乗り換えて変わった3つの理由を本音で書きました。エラー修正の早さ、日本語の自然さ、SWELL装飾の相性まで、コードが書けない40代の実体験で比較します。 -
稼ぐ再起
SWELL×Claude Codeで9年眠らせたブログを動かした話|17,600円の元は本当に取れるのか正直に書く
2025年7月にSWELLを17,600円で購入し8ヶ月間眠らせたボクが、Claude Codeとの組み合わせで0→1を達成。正直な回収シミュレーションと3ステップ手順を全公開します。 -
稼ぐ再起
非エンジニア40代が9年眠らせたブログを動かしたClaude Code × SWELL半自動化ロードマップ
コード0行・元教師の42歳が、9年・62万円超の沈黙を溶かした方法。非エンジニアでもClaude Code×SWELLの5ステップで、1記事あたり60〜90分・月1〜2本の公開が現実になります。環境構築から3軸メタチェックまで、全工程をロードマップで解説。 -
稼ぐ再起
【本音レビュー】Gemini新UI、ブログ運営者が前夜に触れてわかった使い分けと違和感
42歳・元教師のヨウカンがGoogle I/O前夜に試した新Geminiの正直レビュー。トーン変化・カスタム指示無視・予測の不安定という3つの違和感と、ブログ運営向け3モデル(Flash-Lite/3 Flash/3.1 Pro)の具体的な使い分けマップをまとめました。Claude Code連携での影響も含めてレポートします。 -
リブートギア
【本音】Mac mini M4オーナーがMacBook Airを選ぶ理由|40代パパが娘の一言で動き出した話
Mac mini M4を持つ42歳パパが、MacBook AirかNeoかで1ヶ月リアルに悩んだ記録。娘の「パパ忙しいの?」の一言がきっかけ。家族の隣で作業するために何を選んだか、ガジェット沼の本音を全部書きました。 -
ズボラ仕組み
活字ゼロで情報収集する方法|40代がAirPods Pro 3で「耳インプット」に切り替えた話
「インプットはしたい。でも目を使いたくない。両手も空けたい。」 こんにちは、ヨウカンラボのヨウカンです。42歳、元小学校教師。フィットボクシング3(Fit Boxing 3)と2分ルールで、85.1kgから最大-16kg絞り出した「ズボラの権化」です。 結論から先に... -
稼ぐ再起
【Antigravity】40代が「面倒くさい」から始めたWordPressで半自動化(アンチ君育成記録)
ブログ復帰から1ヶ月。Geminiと壁打ちして出来上がった叩き台のスラッグをコピペして、SWELLの装飾コードを探して という手作業の摩擦を消したくてアンチ君を導入した話。 -
稼ぐ再起
Geminiカスタム指示の作り方|40代が3つの構造で育てる相棒の作り方
Geminiのカスタム指示、何を書けばいいか迷っていませんか?ボクも最初に詰め込みすぎてエラーで弾かれました。失敗から気づいた「3層構造」の設計と、コピペで使えるスケルトンを公開します。 -
稼ぐ再起
Gemini Notebook(旧NotebookLM)の使い方|非エンジニアのブログ活用ノウハウ
2026年7月にNotebookLMから名前が変わったGemini Notebook。非エンジニアのボクが、調べもの用のカスタム指示・音声解説の形式選び・記事の図づくりに実際どう使っているかを、コピペできる指示文つきで公開します。 -
ズボラ仕組み
アトミック・ハビッツとは?4つの法則の要点と、本を読まず完コピして-16kgした実践【40代】
アトミック・ハビッツとは?4つの法則と1%改善の要点を3分で。本を1ページも読まずYouTubeだけで完コピし-16kg&ブログ再起動した42歳が、2分ルールとの一致と、忙しい40代向けの入口(Audible/Kindle/紙)まで解説。 -
ズボラ仕組み
停滞期に体重が減らないのは当然|ワンサイズ下のパンツを「物差し」にする方法【-16kgの実証】
停滞期に体重が減らないのは、脂肪が筋肉に置き換わっているから。最大-16kgの42歳が、ワンサイズ下のパンツを物差しにする方法を、UNIQLO MySize CAMERAの客観採寸という証拠つきで解説します。 -
稼ぐ再起
【本音】SWELLの評判は本当か|17,600円を8ヶ月眠らせた40代パパの正直レビュー
WordPressテーマSWELLを17,600円で買い、テーマを入れ替えただけで8ヶ月止まった40代パパの正直レビュー。綺麗にプロっぽく仕上がる理由、今のブロックエディタとの相性、正直なデメリット3つ、買わないほうがいい人の条件まで。5つのテーマを渡り歩いた実体験です。 -
リブートギア
40代のガジェット選び方|「生活が変わる物」と「箱で眠る物」を買う前に見分ける3つの質問
VRゴーグルを3台つづけて箱に戻し、初期型ダイソンを1シーズンで押し入れに入れた40代パパが、9年の失敗から辿り着いたガジェットの選び方。買う前の3つの質問で「生活の質が上がる物」と「箱で眠る物」を見分けます。Mac mini M4を1年半眠らせた話も。 -
ズボラ仕組み
休日に寝て終わる罪悪感の消し方|「行動を予約する」if-thenプランニングで動けた話【40代】
休日に寝て終わる罪悪感の正体は怠けでなく「行動を未予約」なこと。最大-16kgの42歳が、実行率を2〜3倍に上げるif-thenプランニング(映画・散髪の予約術)で休日の17時を絶望で終わらせない方法を解説。 -
肉体再起
40代の加齢臭は、仕組みで未然に防ぐ。元教師が実践するズボラ清潔感マネジメント
42歳・元小学校教師が実践する、エージーデオ24とメンズビオレで「引く」清潔感の仕組み。2019年のデオコ迷走から辿り着いた、夏冬使い分けの合理的ルーティンを全公開。 -
ズボラ仕組み
40代のサブスク見直し術|「削る」でなく「腹落ちさせる」固定費の判断基準【月1.1万円を全部残した話】
サブスク見直し=解約ではありません。月1.1万円を全部書き出した42歳が、「投資か消費か」で残す基準と、年1回でいいズボラな棚卸し術を公開。固定費を腹落ちさせる判断軸がわかります。 -
肉体再起
【230日継続中】40代のプランク10分ルーティン全公開|ぽっこりお腹が変わった仕組みとは
子どもにお腹を揉まれていた42歳が、プランク10分を230日継続。のがちゃんねる2本とアディダスマット1枚だけで続けた仕組みと、ウェスト76cm台・腕立て30回余裕になった変化を公開。 -
肉体再起
40代プロテインおすすめはこれ一択。ザバス ソイプロテイン ココア味に落ち着いた理由
ハワイアンズの写真で絶望した85.1kgの40代パパが、ザバス ソイプロテイン ココア味をAmazon定期便で300日。溶けやすさ・ダマ・腹持ち、ソイとホエイどっちが合うかまで、不味い・溶けない挫折経験込みで正直にレビューします。 -
ズボラ仕組み
【コンビニ飯で-16kg】40代がリアルに選ぶ高タンパク「ズボラ飯スタメン」|セブン・ローソン・ファミマ比較
コンビニ飯で見るのは「たんぱく質」だけ。最大-16kg(85.1→69.2kg)の42歳が、セブン・ローソン・ファミマの高タンパク商品を栄養成分の比較表つきで公開。セブンのチキン&チリ(たんぱく質24.1g)、ローソンのサラダチキン+ブランパン、ファミマのRIZAP、一本満足バーの節約術まで実体験で解説します。 -
ズボラ仕組み
【バーガーキングを食べても-16kg】外食した翌日にやること全手順|断食しないリカバリー術
週1でバーガーキングのワッパーを食べながら最大-16kg(85.1→69.2kg)の42歳が、外食した翌日にやる4ステップを公開。翌朝の体重増は脂肪じゃなく水分だから断食は不要。普段の食事と水分に戻し、いつものFit Boxing 3で相殺。運動後のプロテインで夜のドカ食いも防ぎます。